Австралийская модель Джина Стюарт, прозванная «самой горячей бабушкой мира», заявила, что здоровое питание помогает ей бороться с признаками старения. Секреты своей юной внешности она раскрыла в интервью Daily Mirror.
У 54-летней женщины уже есть три внука, однако это не мешает ей выглядеть моложе своих лет. Она объяснила, что ежедневный рацион в какой-то мере способен «обратить старение вспять», если помимо этого также заниматься спортом.
Среди полезных продуктов для поддержания молодости Стюарт назвала апельсины. «Это не только вкусный и освежающий фрукт, но и естественный источник энергии для укрепления здоровья и борьбы с признаками старения», — заявил она. Она объяснила, что апельсины богаты витамином C, необходимым для производства коллагена, который помогает сохранить эластичность кожи и разглаживает морщины.
Стюарт также отметила, что антиоксиданты в апельсинах способны защищать кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. При этом она все еще не отказывается от солнцезащитного крема. По словам модели, апельсины улучшают кровообращение, помогают в борьбе с воспалениями и позитивно влияют на зрение. Ее слова подтверждают и ученые.
Модель посоветовала пить свежевыжатые соки из апельсинов, а также добавлять их дольки в овсяную кашу, смузи и йогурты. Кроме того, апельсиновый сок можно использовать в маринадах для мяса и рыбы или жарить с ним овощи. Из десертов Стюарт отметила апельсины в темном шоколаде, домашний апельсиновый сорбет с медом и чай с апельсиновой цедрой.
Ранее сообщалось, что 48-летняя жительница Великобритании, которая, как утверждают ее знакомые и подписчики, выглядит на 20 лет, раскрыла секреты моложавой внешности. Среди них она назвала хорошие гены, отказ от алкоголя, вегетарианскую диету, использование солнцезащитного крема каждый день, а также отсутствие романтических отношений.